单个军人队列动作(齐步行进与立定)PPT
单个军人队列动作——齐步行进与立定一、齐步行进齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。当听到“齐步——走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先...
单个军人队列动作——齐步行进与立定一、齐步行进齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。当听到“齐步——走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，步速、步幅准确。二、动作要领齐步走是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高，着冬季作训服时，与第五衣扣同高，着水兵服时，与腰带同高），离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。三、动作标准与要求齐步行进时，要精神振奋，两眼注视前方，利用前脚掌的弹力，轻快地前进，保持步长、步速的准确和步幅的均匀，要求姿态端正，臂腿协调，节奏分明。当听到“立定”口令后，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，同时将身体重心大部分移至右脚，成立正姿势。齐步行进时，要求姿态端正，臂腿协调，步速、步幅准确。当听到“立定”的口令后，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。四、常犯毛病及纠正方法摆臂不定位不能做到“前不露肘，后不露手”。纠正时，强调两臂自然下垂，肘关节放松，前后自然摆动，行进时可要求两臂外张以定位行进时“八字脚”纠正时，强调脚尖向前，脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压立定时身体后仰纠正时，应强调在左脚向前大半步着地的同时，身体重心前移，右脚跟里合，脚尖向外约30度，胯部、腰部正直，靠腿时膝关节向后压，力量适中五、练习步骤与方法摆臂练习口令：“摆臂练习，一、二、停”。要领：听到“摆臂练习”的口令后，按齐步摆臂的要领进行，听到“停”的口令后，将手放下，成立正姿势立定练习口令：“立定练习，左脚向前大半步——走，二、停”。要领：听到“立定练习”的口令后，按齐步行进的要领向前行进一步，听到“二”的口令后，左脚向前大半步，听到“停”的口令后，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势齐步行进与立定连贯动作练习按齐步行进与立定的要领反复练习，也可采用分组练习的方法，先练习齐步行进，后练习立定，待动作熟练后，再练习齐步行进与立定的连贯动作六、教学组织与实施方法单个军人队列动作——齐步行进与立定（续）七、教学方法示范教学教官应先进行标准的齐步行进与立定动作的示范，让学员了解正确的动作要领和外观表现分步教学首先将动作分解为若干步骤，如摆臂练习、步伐练习、连贯动作练习等，逐一进行教学和练习集体练习学员在教官的指导下，集体进行齐步行进与立定的练习，教官及时纠正学员的错误动作个别辅导对于动作不规范的学员，教官应进行个别辅导，帮助他们掌握正确的动作要领模拟考核在学员基本掌握动作要领后，教官可组织模拟考核，以检验学员的学习成果八、注意事项安全第一在进行队列动作练习时，教官应强调安全注意事项，如防止跌倒、摔伤等动作准确教官应严格要求学员按照动作要领进行练习，确保动作的准确性和规范性节奏统一在进行齐步行进练习时，教官应强调步伐的一致性和节奏的稳定性精神饱满教官应要求学员在进行队列动作练习时保持精神饱满、士气高昂的状态九、考核标准动作规范学员的动作应符合齐步行进与立定的动作要领，无明显错误步伐准确学员的步伐应保持一致性和准确性，无明显差异精神面貌学员在进行队列动作练习时应保持精神饱满、士气高昂的状态时间要求在规定的时间内完成齐步行进与立定的动作练习十、总结与反思在完成齐步行进与立定的教学后，教官应组织学员进行总结与反思，让学员回顾自己的学习过程，找出自己的不足之处，并制定改进措施。同时，教官也应对自己的教学过程进行反思，总结经验教训，不断提高教学质量。通过以上内容的学习和实践，学员可以掌握单个军人队列动作中的齐步行进与立定动作，培养良好的队列素养和军人形象。
