人间值得是由日本心理学家、精神科医生、内观疗法创始人——中村恒子（1909-2007）撰写的一本极富哲理和生活智慧的散文集。该书首次出版于1997年，如今...

人间值得是由日本心理学家、精神科医生、内观疗法创始人——中村恒子（1909-2007）撰写的一本极富哲理和生活智慧的散文集。该书首次出版于1997年，如今已被翻译为中文、英文、西班牙文、韩文等多国文字，受到全球读者的喜爱和推崇。在书中，恒子以平实的语言和细腻的笔触，讲述了自己从青年时期开始，在家庭、工作、生活中所经历的种种挑战和困难，以及如何通过内观疗法来认识和解决这些问题。她以自己的人生经历为线索，探讨了如何看待死亡、如何处理人际关系、如何保持积极向上的心态、如何面对自己的缺点和不足等话题。恒子认为，人生中遇到的问题和困难都是成长的催化剂，只有经历过这些磨难和挫折，才能真正地成长和成熟。她强调了内观疗法中的“三毒”思想，即贪欲、嗔恚、愚痴，认为这三毒是导致人们痛苦和烦恼的根本原因。只有通过深刻地反省和认识自己的内心世界，才能消除这些毒素，从而获得内心的平静和安宁。除了对内观疗法的介绍，人间值得还涉及了家庭、工作、社交等多个领域，让读者在了解恒子个人经历的同时，也能深刻感受到她对人生的独到见解和深刻体悟。书中的许多观点和建议，如“不要期待过多”，“不要总是追求完美”，“要接受平凡的自己”等等，都能够帮助读者在生活中保持积极乐观的心态，面对困难和挫折时更加从容和自信。总的来说，人间值得是一本充满智慧和生活哲理的散文集，不仅能够帮助读者更好地认识自己和他人，还能够激发人们在生活中保持积极向上的心态，面对困难时更加从容和自信。无论是在人生的哪个阶段，都可以从中汲取到宝贵的启示和帮助。章节概要第一章：关于生活在这一章中，恒子主要探讨了如何看待生活中的困难和挑战，以及如何通过内观疗法来认识和解决这些问题。她认为，生活中的困难都是成长的催化剂，只有经历过这些磨难和挫折，才能真正地成长和成熟。第二章：关于工作这一章主要讲述了恒子对工作的看法和建议。她认为，工作是人生中不可或缺的一部分，但不要把工作看成是生活的全部。同时，她也提出了许多关于如何提高工作效率、如何处理与同事之间的关系等实用的建议。第三章：关于家庭在这一章中，恒子探讨了家庭对于人生的重要性以及如何维护家庭关系。她认为，家庭是人生中最宝贵的财富之一，但也需要不断地用心经营和维护。同时，她也提出了许多关于如何处理家庭矛盾、如何与家人相处等实用的建议。第四章：关于社交这一章主要讲述了恒子对于社交的看法和建议。她认为，社交是人生中不可或缺的一部分，但也需要适度。同时，她也提出了许多关于如何处理人际关系、如何与朋友相处等实用的建议。第五章：关于自我成长在这一章中，恒子探讨了自我成长的重要性以及如何实现自我成长。她认为，只有不断地学习和成长，才能更好地适应变化和面对挑战。同时，她也提出了许多关于如何提高自身能力、如何发掘自身潜力等实用的建议。第六章：关于死亡在这一章中，恒子以平静而深沉的语气探讨了死亡的主题。她解释了如何以正确的态度面对死亡，以及如何通过内观疗法来接受和理解死亡。她强调了珍惜生命、活在当下的重要性，并鼓励读者以更开放的心态去接纳生命的起伏和终结。第七章：关于幸福在这一章中，恒子分享了她对于幸福的看法和理解。她认为，幸福是一种内心的满足和安宁，而非外在的物质追求。通过内观疗法，我们可以更加深入地了解自己内心的需求和欲望，从而找到属于自己的幸福。第八章：关于人际关系在这一章中，恒子详细阐述了如何建立和维护人际关系。她强调了真诚、理解和尊重的重要性，并提供了许多实用的建议，如如何处理冲突、如何建立信任等。她鼓励读者以开放的心态去接纳他人，从而建立更和谐的人际关系。第九章：关于内心平静在这一章中，恒子探讨了如何保持内心平静的方法和技巧。她强调了冥想、呼吸练习和放松技巧的重要性，并提供了许多实用的练习，帮助读者在日常生活中保持内心的宁静和平衡。第十章：结语在这一章中，恒子总结了她的人生经验和智慧，鼓励读者以积极的心态去面对生活中的挑战和困难。她强调了人生值得珍惜、值得付出的观点，并希望读者能够在人生的旅程中不断学习和成长。推荐理由人间值得是一本极具启发性和实用性的散文集。它不仅能够帮助读者更好地认识自己和他人，还能够激发人们在生活中保持积极向上的心态，面对困难时更加从容和自信。无论是在人生的哪个阶段，都可以从中汲取到宝贵的启示和帮助。同时，这本书也展现了作者恒子的深厚内功和智慧，她以平实的语言和细腻的笔触描绘了自己的人生经历和感悟。她的故事和观点不仅具有普遍性，也具有独特性，让读者在阅读过程中不断产生共鸣和启发。此外，这本书还提供了许多实用的建议和技巧，如如何处理人际关系、如何保持内心平静等，这些建议和技巧都具有很强的可操作性和实用性。无论是在工作、家庭还是社交场合中，都可以运用这些建议和技巧来改善自己的生活质量和人际关系。总的来说，人间值得是一本值得一读的好书。它不仅能够帮助读者更好地认识自己和他人，还能够激发人们在生活中保持积极向上的心态，面对困难时更加从容和自信。无论是在人生的哪个阶段，都可以从中汲取到宝贵的启示和帮助。